تمارين منزلية وكاليستنكس
تعلم بناء القوة واللياقة البدنية باستخدام وزن جسمك الخاص وبأقل قدر من المعدات. اكتشف روتينًا فعالًا يمكنك القيام به في أي مكان.
31 courses
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تمارين منزلية: الصدر والكتفين للمبتدئين
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
اللياقة البدنية في المنزل: تنحيف وقوة بدون معدات
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تدريب على رفع الأثقال في المنزل: أساسيات تمارين الجسم بأكمله
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
بناء القوة الأساسية الأساسية: تمارين منزلية للأرداف والاستقرار
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تمارين منزلية فعالة لفقدان الوزن (بدون معدات)
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
التدريب البدني وتخطيط التمارين البدنية للمبتدئين
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
التدريب الوظيفي للقوة الأساسية وفقدان الدهون
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
نحت الجزء السفلي من الجسم باستخدام أجهزة المقاومة في المنزل
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تدريب القوة للمبتدئين بدون معدات
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
بناء جذع أقوى لمعدة مسطحة
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
بناء العضلات واللياقة البدنية في المنزل للمبتدئين
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تمارين منزلية لخسارة الوزن: لياقة بدنية بدون معدات للأشخاص المشغولين
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تدريب القوة في المنزل بدون معدات
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تمارين منزلية لطيفة للمبتدئين
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
اللياقة البدنية للجزء السفلي من الجسم: أساسيات شد الفخذين
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
بناء عادة تمارين منزلية دائمة
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
روتين تدريب القوة لكامل الجسم في المنزل
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تمارين منزلية بدون معدات للسيدات
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
دليل التمارين المنزلية لتحقيق قاعدة أكثر تشددا وأضلاع قوية
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تمارين الجسم بالكامل في المنزل باستخدام حصيرة
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
لياقة وزن الجسم: خطتك المنزلية لمدة 30 يومًا
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تدريب الأرداف في المنزل: تشكيل وتقوية الجزء السفلي من جسمك
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
اللياقة البدنية الأساسية بوزن الجسم: تمرن في المنزل
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
التدريب على القوة: بناء العضلات دون صالة رياضية
شهادة
تطبيق عملي
QR 90.00
→
Showing 1–24 of 31 courses