Mga Saligan ng Daloy: Pagbubukas ng Balakang at Pagbibigkis

Nais mo bang tuklasin ang maingat na paggalaw at kumonekta sa iyong katawan sa pamamagitan ng isang dumadaloy na pagsasanay? Ang kursong ito ay gagabay sa iyo sa mga pangunahing prinsipyo ng pagsasanay ng daloy, na magbibigay-daan sa iyo na maunawaan at ligtas na maisagawa ang mga pose ng pagbubukas ng balakang at pagbibigkis, na nagpapaunlad ng mas malalim na pakiramdam ng ritmo at kontrol ng katawan. Sa pagtatapos ng kursong ito, magagawa mong bumuo at isagawa ang iyong sariling dumadaloy na pagkakasunod-sunod nang may kumpiyansa at kamalayan. Ano ang iyong matututunan: * Maunawaan ang mga pangunahing prinsipyo ng isang dumadaloy na pagsasanay sa paggalaw * Matutunan ang mga pagsasaalang-alang sa anatomya para sa ligtas na pagbubukas ng balakang at mga pose ng pagbibigkis * Isagawa ang mga pangunahing pagkakasunod-sunod ng pagbubukas ng balakang at banayad na mga teknik ng pagbibigkis * Ilapat ang pag-synchronize ng paghinga-paggalaw upang lumikha ng tuluy-tuloy at maingat na daloy * Paunlarin ang kamalayan sa pagkakahanay ng katawan at mga pagbabago para sa iba't ibang pose * Lumikha ng simple, personalized na pagkakasunod-sunod ng paggalaw para sa pang-araw-araw na pagsasanay Nagsisimula ang kurso sa mga saligang konsepto at terminolohiya, na umuusad sa pamamagitan ng detalyadong paliwanag ng mga indibidwal na paggalaw at ang kanilang mga transisyon, at nagtatapos sa gabay sa pagbuo ng kumpletong pagkakasunod-sunod. Ang kursong ito ay idinisenyo para sa mga ganap na nagsisimula na walang dating karanasan sa paggalaw o mga pagsasanay ng daloy. Ang kailangan mo lang ay ang pagpayag na matuto at isang bukas na isip. Simulan ang iyong paglalakbay sa maingat na paggalaw ngayon.