অহিংস যোগাযোগ ওয়ার্কবুক: দৈনন্দিন অনুশীলন এবং কথোপকথন টেমপ্লেট

বাস্তব কথোপকথনে ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের মাধ্যমে NVC দক্ষতা তৈরি হয়। এই হাতে-কলমে ওয়ার্কবুকটি আপনাকে দৈনন্দিন অনুশীলন, কথোপকথন টেমপ্লেট এবং অনুশীলন ও কেস-ভিত্তিক উদাহরণ সহ আত্ম-সহানুভূতি রুটিনের মধ্য দিয়ে নিয়ে যাবে। এই কোর্স শেষে আপনার একটি দৈনন্দিন NVC অনুশীলন, সাধারণ পরিস্থিতির জন্য কথোপকথন টেমপ্লেট, একটি আত্ম-সহানুভূতি রুটিন, একটি ট্রিগার এবং প্রতিক্রিয়া লগ, এবং টেকসই বৃদ্ধির জন্য একটি প্রতিফলন পরিকল্পনা থাকবে। আপনি যা শিখবেন: - রিয়েল টাইমে মূল্যায়নকে পর্যবেক্ষণে অনুবাদ করার অনুশীলন কিভাবে করবেন - আনন্দদায়ক এবং অপ্রীতিকর অনুভূতির বাইরে আবেগিক শব্দভান্ডার কিভাবে প্রসারিত করবেন - তীব্র অনুভূতির নিচে থাকা চাহিদাগুলি কিভাবে চিনবেন - সুনির্দিষ্ট, বাস্তবসম্মত এবং পরিবর্তনযোগ্য অনুরোধ কিভাবে তৈরি করবেন - দৈনন্দিন কথোপকথনে সহানুভূতিশীল শোনা কিভাবে ব্যবহার করবেন - যখন আপনি সক্রিয় হন তখন আত্ম-সহানুভূতি কিভাবে ব্যবহার করবেন - NVC প্রয়োগে সবচেয়ে সাধারণ অসুবিধাগুলি কিভাবে মোকাবেলা করবেন কোর্সটি একটি ওয়ার্কবুক হিসাবে গঠিত। প্রতিটি মডিউল টেমপ্লেট সরবরাহ করে, উদাহরণের মাধ্যমে আপনাকে নিয়ে যায় এবং আপনার জীবনের কথোপকথন ব্যবহার করে আপনার নিজস্ব সংস্করণ সম্পূর্ণ করতে আপনাকে সহায়তা করে। এই কোর্সটি এমন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য লেখা হয়েছে যারা কেবল তত্ত্ব নয়, অনুশীলন চান। শেষ পর্যন্ত আপনি বিমূর্ত NVC ধারণাগুলিকে অনুশীলনের একটি ছোট সেট দিয়ে প্রতিস্থাপন করবেন যা আপনার কথোপকথনে প্রতিফলিত হবে।