สมุดงานการสื่อสารอย่างสันติ: การฝึกฝนประจำวันและแม่แบบการสนทนา

ทักษะ NVC สร้างขึ้นจากการฝึกฝนอย่างตั้งใจในการสนทนาจริง สมุดงานภาคปฏิบัติเล่มนี้จะนำคุณไปสู่การฝึกฝนประจำวัน แม่แบบการสนทนา และกิจวัตรการเห็นอกเห็นใจตนเอง พร้อมแบบฝึกหัดและตัวอย่างจากกรณีศึกษา เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะมีกิจวัตรการฝึกฝน NVC ประจำวัน แม่แบบการสนทนาสำหรับสถานการณ์ทั่วไป กิจวัตรการเห็นอกเห็นใจตนเอง บันทึกสิ่งกระตุ้นและการตอบสนอง และแผนการสะท้อนตนเองเพื่อการเติบโตอย่างยั่งยืน สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: - วิธีฝึกฝนการเปลี่ยนการประเมินเป็นการสังเกตในเวลาจริง - วิธีขยายคลังคำศัพท์ทางอารมณ์ให้กว้างกว่าแค่ความรู้สึกดีและไม่ดี - วิธีตระหนักถึงความต้องการที่ซ่อนอยู่ภายใต้ความรู้สึกที่รุนแรง - วิธีสร้างคำขอที่เฉพาะเจาะจง ทำได้จริง และปรับเปลี่ยนได้ - วิธีใช้การฟังอย่างเห็นอกเห็นใจในการสนทนาประจำวัน - วิธีใช้การเห็นอกเห็นใจตนเองเมื่อคุณถูกกระตุ้น - วิธีจัดการกับความยากลำบากที่พบบ่อยที่สุดในการประยุกต์ใช้ NVC คอร์สนี้มีโครงสร้างเป็นสมุดงาน แต่ละโมดูลมีแม่แบบ อธิบายตัวอย่าง และแนะนำให้คุณสร้างเวอร์ชันของคุณเองโดยใช้การสนทนาจากชีวิตของคุณ คอร์สนี้เขียนขึ้นสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการฝึกฝนมากกว่าแค่ทฤษฎี เมื่อจบคอร์ส คุณจะแทนที่แนวคิด NVC ที่เป็นนามธรรมด้วยชุดการปฏิบัติเล็กๆ น้อยๆ ที่ปรากฏในการสนทนาของคุณ