Ich habe schon unzählige Vorsätze nach wenigen Tagen aufgegeben, deshalb war ich erst skeptisch. Was diesen Kurs anders macht, ist die Erklärung der Psychologie hinter Gewohnheiten, also warum Auslöser und kleine Belohnungen so entscheidend sind. Der strukturierte 66-Tage-Plan hat mir geholfen, dranzubleiben, weil ich jeden Tag genau wusste, worauf ich mich konzentrieren soll. Besonders der Trick, eine neue Gewohnheit an eine bestehende zu koppeln, hat bei mir endlich gezündet. Beim Umgang mit Rückschlägen hätte ich mir ein paar konkretere Beispiele gewünscht. Trotzdem habe ich es zum ersten Mal über die kritischen Wochen hinaus geschafft und kann den Kurs empfehlen.
永続的な習慣を築く：66日間の実践ガイド
習慣の心理学をマスターし、科学に基づいた構造化された書き起こしコースで日々のルーティンを変革しましょう。
このコースについて
数週間で消えてしまう決意にうんざりしていませんか？このコースは、単なる意志力に頼るのではなく、永続的な変化を生み出すために、実際に定着するポジティブなルーティンを構築するための明確な66日間のフレームワークを提供します。
習慣がどのように形成され、壊れるかの背後にある科学を理解することで、新しい行動を設計し、実行する方法を学びます。このコースを終える頃には、一度に一つの小さな行動で日常生活を再構築するための実践的なツールキットが手に入ります。
学習内容:
- 習慣ループの核となる構成要素（きっかけ、渇望、反応、報酬）を理解する。
- 効果的な習慣を、小さく、明白で、魅力的で、満足のいくものにすることで設計する。
- 習慣スタッキングのような強力なテクニックを適用して、新しい行動を既存のルーティンに統合する。
- つまずきから回復し、モチベーションが薄れたときでも一貫性を保つ方法を学ぶ。
- 新しい習慣を自分自身の真の一部にするための、アイデンティティに基づいたアプローチを構築する。
- 進捗を監視し、勢いを維持するための効果的な追跡方法を実践する。
このコースは、完全な初心者向けに設計されています。始めるにあたり、心理学や自己啓発フレームワークに関する事前の知識は必要ありません。
より良く、より意図的な人生を築くための旅を今日始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間56分の実践的な内容
レビュー (2)
Структура на 66 дней реально помогла закрепить утреннюю привычку, хотя примеров про срывы хотелось бы больше.
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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