LearnFlat · Здоровье, Фитнес и Тело · Сила и Кондиционирование

Основы Силовых Тренировок

Изучите основы силовых тренировок для общего здоровья, физической формы и функциональной силы. Охватывает базовые упражнения со штангой, гантелями и на тренажерах для комплексной программы.

69 courses

Основы Силовых Тренировок

Обучение брюшной полости для определения и силы

Основы силы сердечника и определения живота

Фитнес-инструктаж и управление весом

Фундаментальная физическая подготовка, сила и физическая культура

Основы гендерного равенства

NASM Личные фитнес-тренер Основы

Основы персональной фитнес-тренировки

Фитнес мифы и факты: Научно-основанные упражнения и питание

Функциональная силовая тренировка: подход, основанный на движении

Основы инструктора по фитнесу: разработка безопасных и эффективных тренировок

Фундаментальная спортивная сила: интегрированная тренировка груди и спины

Основы силовых тренировок и сопротивления упражнений

Подготовка к экзамену NASM персональный тренер фитнеса

Непоколебимая уверенность: Настойчивость и уверенность в себе для начинающих

Главная Фитнес: Потеря веса и мышц определение

Кинетическая тренировка для функционального движения и силы

Главная Сила: Основы упражнений с гирями

Главная Сила сердца и кондиционирование живота

Силовые тренировки в нестандартных положениях для реальной производительности

Фундаментальный стрейчинг и тонизирование

Основы персональной подготовки: Начните свою карьеру в фитнес

Подвеска Тренировки Основы: Мастер Вес Ремень Тренировок

Общее тело Кондиционирование программирования для новых личных тренеров

Основы силовых тренировок: построение мышечной формы