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Catálogo · Salud y Bienestar · Bienestar Mental

Tai Chi para el Bienestar: Fundamentos del Estilo Yang

Aprende los movimientos fundamentales del estilo 24 Yang para mejorar el equilibrio, reducir el estrés y cultivar la atención plena a través de instrucciones claras y escritas.

⏱ 1 h 15 min 📚 11 lecciones 🎧 Versión en audio

Sobre este curso

Cultivar el equilibrio físico y la claridad mental no requiere entrenamientos de alta intensidad; la antigua práctica del Tai Chi ofrece un camino suave y de bajo impacto para el bienestar de por vida. Esta guía escrita le presenta los principios fundamentales del movimiento consciente, ayudándole a desarrollar una práctica diaria que apoye tanto el cuerpo como la mente. Aprenderá: Comprenda los principios básicos de la postura, la respiración y la alineación estructural en el Tai Chi Estilo Yang; Practique los primeros once movimientos del estilo 24 Yang a través de descripciones detalladas, paso a paso; Aplique técnicas de atención plena para coordinar cambios corporales lentos y fluidos con respiración profunda y natural; Mejore el equilibrio físico, la flexibilidad y la estabilidad de las articulaciones utilizando secuencias suaves; Integre los hábitos modernos de reducción del estrés en su rutina diaria utilizando formas de movimiento tradicionales.

Lo que obtendrás

  • 📜 Certificado de finalización
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  • 💬 Tutor AI personal
    ¿Atascado en una lección? Pregúntale a tu tutor integrado lo que quieras, cuando quieras.
  • 🎧 Versión en audio incluida
    Aprende en cualquier momento, sin pantalla
  • ♾️ Acceso de por vida
    Vuelve cuando quieras, sin caducidad
  • 📱 Teléfono o computadora
    Funciona en cualquier dispositivo
  • 💸 Reembolso de 14 días
    Sin preguntas
  • ⚡ Breve y enfocado
    1 h 15 min de contenido práctico

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Sí — reembolso completo en 14 días, sin preguntas.

¿Por cuánto tiempo tendré acceso? +

Para siempre. Una vez comprado, el curso es tuyo para revisarlo cuando quieras.

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Sí. Al finalizar recibirás un certificado que puedes añadir a tu perfil de LinkedIn.

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