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Tai Chi pour le bien-être: Fondements du style Yang

Name: Tai Chi pour le bien-être: Fondements du style Yang
Price: 75 ILS
Availability: InStock

Apprenez les mouvements fondamentaux du style 24 Yang pour améliorer l'équilibre, réduire le stress et cultiver la pleine conscience quotidienne grâce à des instructions écrites claires.

⏱ 1 h 15 min 📚 11 leçons 🎧 Version audio

À propos de ce cours

Ce guide écrit vous présente les principes fondamentaux du mouvement conscient, vous aidant à développer une pratique quotidienne qui soutient à la fois le corps et l'esprit. Vous apprendrez: Comprendre les principes de base de la posture, de la respiration et de l'alignement structurel dans le style Yang Tai Chi; Pratiquer les onze premiers mouvements des 24 styles Yang à travers des descriptions écrites détaillées, étape par étape; Appliquer des techniques de pleine conscience pour coordonner des changements de corps lents et fluides avec une respiration profonde et naturelle; Améliorer l'équilibre physique, la flexibilité et la stabilité des articulations en utilisant des séquences douces; Intégrer des habitudes modernes de réduction du stress dans votre routine quotidienne en utilisant des formes de mouvement traditionnelles.

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⚡ Court et ciblé
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