Full Moon Kriya: การเคลื่อนไหวอย่างมีสติเพื่อการฟื้นฟู

คุณกำลังมองหาการสร้างความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับจังหวะธรรมชาติและใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาที่มีพลังงานสูงเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดีหรือไม่? หลักสูตรนี้จะนำคุณผ่านการฝึก Kriya โดยเฉพาะ ช่วยให้คุณสามารถรวมการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ท่าเปิดใจ และการหายใจที่มุ่งเน้น เพื่อส่งเสริมความรู้สึกของการฟื้นฟู ความสมดุล และการมีอยู่ที่มีชีวิตชีวา สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: * เรียนรู้หลักการพื้นฐานของการฝึก Kriya และประโยชน์แบบองค์รวมต่อร่างกายและจิตใจ * ทำความเข้าใจกรอบเชิงสัญลักษณ์ของพลังงานตามวัฏจักร และวิธีปรับการฝึกของคุณเพื่อการฟื้นฟู * ฝึกฝนลำดับการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกที่คัดสรรมาอย่างดี รวมถึงการย่อตัวและท่าเปิดใจ * ประยุกต์ใช้เทคนิคการหายใจเฉพาะเพื่อเพิ่มสมาธิและควบคุมระบบประสาทของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ * ค้นพบการปรับเปลี่ยนท่าทางที่เข้าถึงได้สำหรับท่าต่างๆ เพื่อให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของร่างกายและระดับความสบายของคุณ * บูรณาการหลักการ Kriya และการรับรู้สติเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีอย่างยั่งยืนและความสมดุลทางอารมณ์ หลักสูตรนี้เริ่มต้นด้วยการสร้างแนวคิดหลักของ Kriya และพื้นฐานการหายใจ จากนั้นจะก้าวหน้าผ่านคำแนะนำทีละขั้นตอนอย่างละเอียดสำหรับการเคลื่อนไหวและท่าทางแต่ละอย่าง โดยสรุปด้วยคำแนะนำในการรวมการฝึกเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นโดยสมบูรณ์ที่ไม่มีประสบการณ์มาก่อนใน Kriya หรือการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ สิ่งที่คุณต้องมีคือใจที่เปิดกว้างและความเต็มใจที่จะสำรวจการฝึกสติ เริ่มต้นการเดินทางสู่พลังชีวิตที่เพิ่มขึ้นและความสงบภายในของคุณวันนี้