Canottaggio
Impara l'allenamento completo e potente del canottaggio, sia sull'ergometro che in acqua. Si concentra sulla forma corretta, la meccanica della remata e lo sviluppo di potenza e resistenza.
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Fondamenti del vogatore: fitness per tutto il corpo sull'ergometro e sull'acqua
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Allenamento pratico di canottaggio: allenamenti, intervalli e resistenza durante l'anno
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Vogare come pratica per tutta la vita: fitness, comunità e crescita attraverso i decenni
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