Упражнения для Здоровья и Долголетия
Сосредоточьтесь на конкретных протоколах упражнений, разработанных для продления здоровой жизни, а не только для поддержания физической формы. Узнайте о кардио в Зоне 2, силовых тренировках для старения, стабильности и подвижности, чтобы сохранить функции на всю жизнь.
8 courses
🔥 Хит
🎓 С сертификатом
Силовые тренировки для пожилых людей: Улучшение равновесия и профилактика падений
Сертификат
Практика
₸12 000
→
🔥 Хит
🎓 С сертификатом
Силовые тренировки для набора мышечной массы после 50
Сертификат
Практика
₸12 000
→
🔥 Хит
🎓 С сертификатом
Базовая силовая подготовка для пожилых людей
Сертификат
Практика
₸12 000
→
🔥 Хит
🎓 С сертификатом
Безопасные тренировки с гантелями для пожилых: предотвращение потери мышечной массы и наращивание силы
Сертификат
Практика
₸12 000
→
🔥 Хит
🎓 С сертификатом
Силовые тренировки более 50: мышцы, кости и баланс
Сертификат
Практика
₸12 000
→
💼 Готовит к работе
🎓 С сертификатом
Поведенческие стратегии для активного старения
Сертификат
Практика
₸12 000
→
🎓 С сертификатом
Физиология упражнений: научно обоснованные стратегии здорового старения
Сертификат
Практика
₸12 000
→
🎓 С сертификатом
Обучение пожилых людей: основы физической и когнитивной подготовки
Сертификат
Практика
₸12 000
→
Showing 1–8 of 8 courses