التمارين لمدى الحياة الصحية
ركز على بروتوكولات التمارين المحددة المصممة لتمديد مدى الحياة الصحية، وليس مجرد اللياقة البدنية. تعلم عن كارديو المنطقة 2، تدريب القوة للشيخوخة، الثبات، والتنقل للحفاظ على الوظيفة مدى الحياة.
8 courses
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تدريب القوة لكبار السن: تحسين التوازن ومنع السقوط
شهادة
تطبيق عملي
SR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تدريب القوة لزيادة العضلات بعد 50
شهادة
تطبيق عملي
SR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تدريب القوة الأساسي لكبار السن
شهادة
تطبيق عملي
SR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تدريب آمن باستخدام الدمبل لكبار السن: الوقاية من فقدان العضلات وبناء القوة
شهادة
تطبيق عملي
SR 90.00
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تدريب القوة فوق سن الخمسين: العضلات والعظام والتوازن
شهادة
تطبيق عملي
SR 90.00
→
💼 جاهز لسوق العمل
🎓 بشهادة
الاستراتيجيات السلوكية للشيخوخة النشطة
شهادة
تطبيق عملي
SR 90.00
→
🎓 بشهادة
علم وظائف الأعضاء: استراتيجيات علمية للشيخوخة الصحية
شهادة
تطبيق عملي
SR 90.00
→
🎓 بشهادة
تدريب كبار السن: أساسيات اللياقة البدنية والمعرفية
شهادة
تطبيق عملي
SR 90.00
→
Showing 1–8 of 8 courses