ความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหว
พัฒนาช่วงการเคลื่อนไหว ป้องกันการบาดเจ็บ และเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นตัวด้วยการยืดเหยียด โฟมโรลลิ่ง และการออกกำลังกายเพื่อการเคลื่อนไหวที่ตรงจุด
9 courses
🔥 ยอดนิยม
🎓 มีใบรับรอง
การเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นพื้นฐานสำหรับพนักงานออฟฟิศ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
22,99 €
→
⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
🎓 มีใบรับรอง
การเคลื่อนไหวและการจัดระเบียบร่างกายขณะยืนเพื่อสุขภาพที่ดีในชีวิตประจำวัน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
22,99 €
→
🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน
🎓 มีใบรับรอง
การดูแล IT Band: กิจวัตรที่เน้นการบรรเทาอาการปวดสะโพกและเข่าด้านนอก
ใบรับรอง
ลงมือทำ
22,99 €
→
🏆 ยอดนิยมมากที่สุด
🎓 มีใบรับรอง
การดูแลกล้ามเนื้อ Psoas: คลายความตึงเครียดและสร้างความมั่นคงของแกนกลางลำตัว
ใบรับรอง
ลงมือทำ
22,99 €
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
🎓 มีใบรับรอง
รากฐานการเคลื่อนไหวแบบแอคทีฟสำหรับกระดูกสันหลัง สะโพก และไหล่
ใบรับรอง
ลงมือทำ
22,99 €
→
💼 พร้อมสำหรับงาน
🎓 มีใบรับรอง
ข้อต่อลื่นไหล: คู่มือการเคลื่อนไหวและการทรงตัวหลังหมดประจำเดือน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
22,99 €
→
💼 พร้อมสำหรับงาน
🎓 มีใบรับรอง
ความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันเพื่ออายุที่ยืนยาว
ใบรับรอง
ลงมือทำ
22,99 €
→
🏆 ยอดนิยมมากที่สุด
🎓 มีใบรับรอง
การเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลและพื้นฐานการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
22,99 €
→
🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน
🎓 มีใบรับรอง
การเคลื่อนไหวประจำวันและการดูแลรักษาร่างกายเพื่อการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวด
ใบรับรอง
ลงมือทำ
22,99 €
→
Showing 1–9 of 9 courses