Linh Hoạt & Vận Động
Cải thiện phạm vi chuyển động, ngăn ngừa chấn thương và tăng cường phục hồi với các bài tập kéo giãn, foam rolling và vận động có mục tiêu.
9 courses
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Nền tảng Vận động và Linh hoạt cho Người làm việc văn phòng
Chứng chỉ
Thực hành
9 200 ֏
→
⚡ Tốt nhất để bắt đầu
🎓 Có chứng chỉ
Vận động đứng và Căn chỉnh tư thế để có Sức khỏe Hàng ngày
Chứng chỉ
Thực hành
9 200 ֏
→
🌟 Học viên yêu thích
🎓 Có chứng chỉ
Chăm sóc Dải IT: Các bài tập chuyên biệt để giảm đau hông và đầu gối bên ngoài
Chứng chỉ
Thực hành
9 200 ֏
→
🏆 Phổ biến nhất
🎓 Có chứng chỉ
Chăm sóc cơ Psoas: Giải phóng căng thẳng và Xây dựng sự ổn định cốt lõi
Chứng chỉ
Thực hành
9 200 ֏
→
🔥 Được săn đón
🎓 Có chứng chỉ
Nền tảng vận động chủ động cho cột sống, hông và vai
Chứng chỉ
Thực hành
9 200 ֏
→
💼 Sẵn sàng cho công việc
🎓 Có chứng chỉ
Khớp Linh Hoạt: Hướng dẫn Vận Động và Thăng Bằng Sau Mãn Kinh
Chứng chỉ
Thực hành
9 200 ֏
→
💼 Sẵn sàng cho công việc
🎓 Có chứng chỉ
Linh hoạt và Vận động hàng ngày cho Tuổi thọ
Chứng chỉ
Thực hành
9 200 ֏
→
🏆 Phổ biến nhất
🎓 Có chứng chỉ
Vận động nhẹ nhàng và những nguyên tắc cơ bản của chuyển động hàng ngày
Chứng chỉ
Thực hành
9 200 ֏
→
🌟 Học viên yêu thích
🎓 Có chứng chỉ
Vận động hàng ngày và Chăm sóc cơ thể để Di chuyển không đau
Chứng chỉ
Thực hành
9 200 ֏
→
Showing 1–9 of 9 courses