การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
ผสมผสานสติเข้ากับการเคลื่อนไหวทางกายภาพผ่านการฝึกฝน เช่น โยคะอย่างมีสติ, ไทชิ และชี่กง เพื่อสร้างการรับรู้ร่างกายและจิตใจที่สงบ
7 courses
⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
หยินโยคะท่าแบ็คเบนด์เพื่อความเปิดกว้างและความยืดหยุ่นอย่างมีสติ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน
การเจริญสติแบบมุ่งเน้นร่างกาย: การรับรู้ทางกายและหลักการหยิน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🏆 ยอดนิยมมากที่สุด
โยคะหยินและโฟลว์: ผสานความสงบนิ่งและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
สมาธิ, ความสงบ, และการเล่น: คู่มือสู่การทำงานอย่างมีสติ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
รากฐานของการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ: การรับรู้ร่างกาย, ความใส่ใจ, และการปฏิบัติแบบใคร่ครวญ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
สมุดแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ: Qigong, หลักการ Tai Chi และ Mindful Yoga
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🎓 มีใบรับรอง
การเคลื่อนไหวอย่างมีสติในระยะยาว: การรักษาการฝึกฝนการรับรู้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
Showing 1–7 of 7 courses