Nuoto per il Fitness
Migliora la tua tecnica di nuoto e la resistenza per un allenamento completo e a basso impatto. Copre i principali stili, l'efficienza respiratoria e la creazione di allenamenti efficaci in piscina.
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Progettare flussi di yoga creativi e stimolanti
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Outdoor Flow Yoga: Progettare e Praticare Sequenze Rapide e Continuate
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Nuoto per il fitness: fondamenti di corsa, respirazione e costruzione dell'abitudine
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Allenamenti pratici in piscina: set, esercizi e resistenza in acqua
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Nuoto come fitness per tutta la vita: pratica amichevole per le articolazioni attraverso i decenni
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