Natação para Fitness
Melhore sua técnica de natação e resistência para um treino de corpo inteiro e de baixo impacto. Abrange os principais estilos, eficiência respiratória e a criação de treinos eficazes na piscina.
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Projetando fluxos de ioga criativos e desafiadores
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Prática
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Yoga de fluxo ao ar livre: projetando e praticando sequências contínuas rápidas
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Natação para Fitness: Fundamentos de Acidente Vascular Cerebral, Respiração e Construção do Hábito
Certificado
Prática
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Treinos Práticos na Piscina: Conjuntos, Exercícios e Construção de Resistência na Água
Certificado
Prática
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Natação como Fitness ao Longo da Vida: Prática Amigável às Articulações Através de Décadas
Certificado
Prática
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