어깨 건강 및 안정성
회전근개 파열 및 충돌 증후군과 같은 흔한 부상을 예방하기 위해 강하고 안정적이며 유연한 어깨를 만드는 방법을 배웁니다. 회전근개 및 견갑골 근육을 위한 운동이 포함됩니다.
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