Sức Khỏe & Ổn Định Vai — LearnFlat

Sức Khỏe & Ổn Định Vai

Học cách xây dựng đôi vai khỏe mạnh, ổn định và linh hoạt để ngăn ngừa các chấn thương phổ biến như rách chóp xoay và kẹt vai. Bao gồm các bài tập cho cơ chóp xoay và cơ xương bả vai.

56 courses

🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Tư thế hoàn hảo: Sửa vai gù và cổ rụt

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Nền tảng về Độ linh hoạt của Vai với Dây kháng lực

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🔥 Nổi bật 🎓 Có chứng chỉ

Bài tập giảm đau cổ và cổ do điện thoại

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🏆 Phổ biến nhất 🎓 Có chứng chỉ

Cơ học cơ vai để tập luyện sức mạnh an toàn và hiệu quả

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🔥 Được săn đón 🎓 Có chứng chỉ

Chuyển động xương bả vai và các tín hiệu hướng dẫn để tập luyện sức mạnh an toàn

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🔥 Được săn đón 🎓 Có chứng chỉ

Huấn luyện chức năng cho chứng mất vững khớp vai: Đánh giá và Bài tập

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
💼 Sẵn sàng cho công việc 🎓 Có chứng chỉ

Huấn luyện thể chất cho chóp xoay: Lập trình phục hồi vai

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🎓 Có chứng chỉ

Huấn luyện phức hợp vai: Giải phẫu, Đánh giá và Lập trình

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🏆 Phổ biến nhất 🎓 Có chứng chỉ

Hướng dẫn về Giải phẫu, Chức năng và Bài tập Điều chỉnh Vai

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🌟 Học viên yêu thích 🎓 Có chứng chỉ

Tập Luyện Vai Dựa Trên Khoa Học và Tuổi Thọ Khớp

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🌟 Học viên yêu thích 🎓 Có chứng chỉ

Giảm Đau Cổ và Vai: Hướng Dẫn Vận Động và Tư Thế

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
⚡ Tốt nhất để bắt đầu 🎓 Có chứng chỉ

Thiết lập lại khả năng vận động của hông và vai: Giải tỏa căng thẳng và phục hồi chuyển động

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🏆 Phổ biến nhất 🎓 Có chứng chỉ

Khôi phục vai chủ động: Các bài tập tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
⚡ Tốt nhất để bắt đầu 🎓 Có chứng chỉ

Khả năng vận động và Sức mạnh Vai: Hướng dẫn để chuyển động không căng thẳng

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🏆 Phổ biến nhất 🎓 Có chứng chỉ

Sức Khỏe Cổ Tay Trọn Đời: Vận Động Toàn Cánh Tay và Giảm Căng Thẳng

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🌟 Học viên yêu thích 🎓 Có chứng chỉ

Khả năng vận động vai trọn đời: Bài tập cho sức khỏe khớp và giảm căng thẳng

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🌟 Học viên yêu thích 🎓 Có chứng chỉ

Linh hoạt và Sức mạnh Vai: Hướng dẫn về Chuỗi động tác Thân trên

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
⚡ Tốt nhất để bắt đầu 🎓 Có chứng chỉ

Di động thân trên: Giải phóng và căn chỉnh xương bả vai của bạn

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🏆 Phổ biến nhất 🎓 Có chứng chỉ

Vận Động và Căn Chỉnh Vai Trên Ghế Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
⚡ Tốt nhất để bắt đầu 🎓 Có chứng chỉ

Tập luyện vận động vai chủ động và sức mạnh đẳng trường

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
💼 Sẵn sàng cho công việc 🎓 Có chứng chỉ

Vai khỏe mạnh: Căn chỉnh và khả năng vận động để thực hành chuyển động an toàn

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🏆 Phổ biến nhất 🎓 Có chứng chỉ

Yoga Flow và Căn Chỉnh Thân Thiện Với Vai

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
⚡ Tốt nhất để bắt đầu 🎓 Có chứng chỉ

Đứng trên vai an toàn: Căn chỉnh và chuẩn bị từng bước

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
🏆 Phổ biến nhất 🎓 Có chứng chỉ

Chuẩn bị đai vai cho Pincha Mayurasana

Chứng chỉ Thực hành
NZ$45.00
Showing 1–24 of 56 courses