Sức Khỏe & Ổn Định Vai
Học cách xây dựng đôi vai khỏe mạnh, ổn định và linh hoạt để ngăn ngừa các chấn thương phổ biến như rách chóp xoay và kẹt vai. Bao gồm các bài tập cho cơ chóp xoay và cơ xương bả vai.
56 courses
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Tư thế hoàn hảo: Sửa vai gù và cổ rụt
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Nền tảng về Độ linh hoạt của Vai với Dây kháng lực
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Bài tập giảm đau cổ và cổ do điện thoại
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🏆 Phổ biến nhất
🎓 Có chứng chỉ
Cơ học cơ vai để tập luyện sức mạnh an toàn và hiệu quả
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🔥 Được săn đón
🎓 Có chứng chỉ
Chuyển động xương bả vai và các tín hiệu hướng dẫn để tập luyện sức mạnh an toàn
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🔥 Được săn đón
🎓 Có chứng chỉ
Huấn luyện chức năng cho chứng mất vững khớp vai: Đánh giá và Bài tập
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
💼 Sẵn sàng cho công việc
🎓 Có chứng chỉ
Huấn luyện thể chất cho chóp xoay: Lập trình phục hồi vai
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🎓 Có chứng chỉ
Huấn luyện phức hợp vai: Giải phẫu, Đánh giá và Lập trình
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🏆 Phổ biến nhất
🎓 Có chứng chỉ
Hướng dẫn về Giải phẫu, Chức năng và Bài tập Điều chỉnh Vai
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🌟 Học viên yêu thích
🎓 Có chứng chỉ
Tập Luyện Vai Dựa Trên Khoa Học và Tuổi Thọ Khớp
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🌟 Học viên yêu thích
🎓 Có chứng chỉ
Giảm Đau Cổ và Vai: Hướng Dẫn Vận Động và Tư Thế
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
⚡ Tốt nhất để bắt đầu
🎓 Có chứng chỉ
Thiết lập lại khả năng vận động của hông và vai: Giải tỏa căng thẳng và phục hồi chuyển động
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🏆 Phổ biến nhất
🎓 Có chứng chỉ
Khôi phục vai chủ động: Các bài tập tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
⚡ Tốt nhất để bắt đầu
🎓 Có chứng chỉ
Khả năng vận động và Sức mạnh Vai: Hướng dẫn để chuyển động không căng thẳng
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🏆 Phổ biến nhất
🎓 Có chứng chỉ
Sức Khỏe Cổ Tay Trọn Đời: Vận Động Toàn Cánh Tay và Giảm Căng Thẳng
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🌟 Học viên yêu thích
🎓 Có chứng chỉ
Khả năng vận động vai trọn đời: Bài tập cho sức khỏe khớp và giảm căng thẳng
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🌟 Học viên yêu thích
🎓 Có chứng chỉ
Linh hoạt và Sức mạnh Vai: Hướng dẫn về Chuỗi động tác Thân trên
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
⚡ Tốt nhất để bắt đầu
🎓 Có chứng chỉ
Di động thân trên: Giải phóng và căn chỉnh xương bả vai của bạn
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🏆 Phổ biến nhất
🎓 Có chứng chỉ
Vận Động và Căn Chỉnh Vai Trên Ghế Dành Cho Người Mới Bắt Đầu
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
⚡ Tốt nhất để bắt đầu
🎓 Có chứng chỉ
Tập luyện vận động vai chủ động và sức mạnh đẳng trường
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
💼 Sẵn sàng cho công việc
🎓 Có chứng chỉ
Vai khỏe mạnh: Căn chỉnh và khả năng vận động để thực hành chuyển động an toàn
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🏆 Phổ biến nhất
🎓 Có chứng chỉ
Yoga Flow và Căn Chỉnh Thân Thiện Với Vai
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
⚡ Tốt nhất để bắt đầu
🎓 Có chứng chỉ
Đứng trên vai an toàn: Căn chỉnh và chuẩn bị từng bước
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
🏆 Phổ biến nhất
🎓 Có chứng chỉ
Chuẩn bị đai vai cho Pincha Mayurasana
Chứng chỉ
Thực hành
NZ$45.00
→
Showing 1–24 of 56 courses