Powerlifting
Padroneggia squat, panca e stacco da terra. Questa sottocategoria si concentra sullo sviluppo della forza massima attraverso programmazione specifica, perfezionamento della tecnica e preparazione alle gare.
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Fondamenti di forza: padroneggiare lo squat e il deadlift
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Tecnica e allenamento del deadlift: esecuzione e istruzione sicure
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Guida tecnica e di allenamento del deadlift rumeno
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