تمارين آمنة أثناء الحمل
اكتشف التمارين الآمنة والفعالة لكل ثلاثة أشهر للحفاظ على اللياقة البدنية، وإدارة زيادة الوزن، والتحضير للولادة. يتضمن تعديلات للتمارين الشائعة والأنشطة التي يجب تجنبها.
12 courses
🔥 رائج
🎓 بشهادة
ممارسة البيلاتس الآمنة أثناء الحمل: دليل فصل فصل
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
🌟 اختيار الطلاب
🎓 بشهادة
علم التمارين قبل الولادة: الفوائد الأيضية للأم والطفل
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
🎓 بشهادة
اللياقة البدنية في الثلث الثالث من الحمل: التدريب الآمن للزبائن قبل الولادة
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
🌟 اختيار الطلاب
🎓 بشهادة
التدريب على اللياقة البدنية قبل الولادة: التمارين والسلامة في الثلث الثالث
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
⚡ الأفضل للبداية
🎓 بشهادة
اللياقة البدنية الصيفية الآمنة قبل الولادة: تدريب الزبائن الحوامل في الطقس الحار
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
🌟 اختيار الطلاب
🎓 بشهادة
حركة الورك وقوة قاع الحوض قبل الولادة
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
🌟 اختيار الطلاب
🎓 بشهادة
تدفق اليوغا الدينامي قبل الولادة من أجل القوة والراحة
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
🔥 مطلوب
🎓 بشهادة
اليوغا النشطة قبل الولادة: بناء القوة والاستدامة بأمان
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
🏆 الأكثر شعبية
🎓 بشهادة
قوة الجزء العلوي من الجسم للحمل والأمومة الجديدة
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
🌟 اختيار الطلاب
🎓 بشهادة
ممارسة تمارين الجزء السفلي من الجسم أثناء الحمل: قوة آمنة لجميع الأشهر الثلاثة
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
💼 جاهز لسوق العمل
🎓 بشهادة
دليل القوة والحركة قبل الولادة لكل ثلاثة أشهر
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
🔥 مطلوب
🎓 بشهادة
تدفق اليوغا قبل الولادة للأمهات الحوامل النشطات
شهادة
تطبيق عملي
CHF 20.00
→
Showing 1–12 of 12 courses