不眠症管理とCBT-I — LearnFlat

不眠症管理とCBT-I

不眠症を克服するためのエビデンスに基づいた戦略を学び、特に不眠症に対する認知行動療法(CBT-I)に焦点を当てます。睡眠困難を永続させる心理的および行動的要因を理解します。

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