Quản lý Mất ngủ & CBT-I
Tìm hiểu các chiến lược dựa trên bằng chứng để khắc phục chứng mất ngủ, tập trung vào Liệu pháp Hành vi Nhận thức cho Chứng mất ngủ (CBT-I). Hiểu rõ các yếu tố tâm lý và hành vi duy trì khó khăn trong giấc ngủ.
13 courses
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Làm Dịu Tâm Trí: Vượt Qua Những Suy Nghĩ Tiêu Cực Ban Đêm
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Làm dịu tâm trí đang xao động: Thiền định để ngủ sâu
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Thiền định để ngủ ngon hơn: Các kỹ thuật thực tế để khắc phục chứng mất ngủ
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Thói quen Ngủ ngon hơn: Hướng dẫn Thực hành để Vượt qua Chứng mất ngủ
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Vượt qua chứng mất ngủ: Các chiến lược tự nhiên để có giấc ngủ ngon hơn
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
🏆 Phổ biến nhất
🎓 Có chứng chỉ
Huấn luyện Giấc ngủ và Phục hồi cho Chuyên gia Sức khỏe
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
🌟 Học viên yêu thích
🎓 Có chứng chỉ
Khoa học Giấc ngủ để Phục hồi: Tối ưu hóa Nghỉ ngơi, Khả năng Phục hồi và Vận động
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
⚡ Tốt nhất để bắt đầu
🎓 Có chứng chỉ
Huấn luyện về Giấc ngủ, Quản lý Căng thẳng và Phục hồi
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
🏆 Phổ biến nhất
🎓 Có chứng chỉ
Kriya trước khi ngủ: Thực hành chánh niệm để có giấc ngủ ngon
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
💼 Sẵn sàng cho công việc
🎓 Có chứng chỉ
Làm Dịu Hệ Thần Kinh: Các Kỹ Thuật Giảm Căng Thẳng và Mất Ngủ
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
🔥 Được săn đón
🎓 Có chứng chỉ
Nền tảng về Mất ngủ: Hiểu về Tình trạng và Các Phương pháp Điều trị Dựa trên Bằng chứng
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
💼 Sẵn sàng cho công việc
🎓 Có chứng chỉ
CBT-I trong Thực tế: Hạn chế Giấc ngủ, Kiểm soát Kích thích và Kỹ thuật Nhận thức
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
⚡ Tốt nhất để bắt đầu
🎓 Có chứng chỉ
Sống Khỏe Mạnh Sau Chứng Mất Ngủ: Phục Hồi, Ngăn Ngừa Tái Phát và Sức Khỏe Giấc Ngủ Lâu Dài
Chứng chỉ
Thực hành
₫625.000
→
Showing 1–13 of 13 courses