การเดินและการเคลื่อนไหวแบบมีสติ
เรียนรู้การฝึกสติขณะเคลื่อนไหว ใช้ความรู้สึกทางกายภาพจากการเดินหรือการเคลื่อนไหวเบาๆ เพื่อยึดเหนี่ยวความสนใจของคุณไว้กับปัจจุบัน.
11 courses
💼 พร้อมสำหรับงาน
การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ: ผสานสติเข้ากับการออกกำลังกายเพื่อคลายความเครียด
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
💼 พร้อมสำหรับงาน
การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น: เทคนิคง่ายๆ เพื่อสร้างนิสัยประจำวัน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน
การทำสมาธิเคลื่อนไหวในยามเช้า: โยคะและการฝึกหายใจเพื่อพลังชีวิตประจำวัน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
โยคะช้าๆ อย่างมีสติเพื่อความคล่องตัวของสะโพกและการรับรู้ร่างกาย
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🏆 ยอดนิยมมากที่สุด
การทำสมาธิอย่างสบาย: ท่าทาง, การเคลื่อนไหว, และการเตรียมร่างกาย
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
สถานที่ศักดิ์สิทธิ์แห่งความสงบ: โยคะและการเจริญสติเพื่อความสมดุลภายใน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
💼 พร้อมสำหรับงาน
การแนะนำการเดินสมาธิ: การเคลื่อนไหวอย่างมีสติเพื่อความสงบในชีวิตประจำวัน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🏆 ยอดนิยมมากที่สุด
สติแบบเคลื่อนไหว: การทำสมาธิแบบเคลื่อนไหวและการฝึกขอบคุณ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน
การยืดเหยียดและท่าทางเพื่อการทำสมาธิที่สบาย
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน
การเคลื่อนไหวแบบ Somatic: การเริ่มต้นจากส่วนปลายเพื่อการรับรู้ร่างกาย
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
การทำสมาธิเคลื่อนไหว: ศิลปะและการปฏิบัติของนมัสการ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
Showing 1–11 of 11 courses