चलना और गति ध्यान
गति में रहते हुए माइंडफुलनेस का अभ्यास करना सीखें। चलने या कोमल गति की शारीरिक संवेदनाओं का उपयोग करके अपना ध्यान वर्तमान क्षण में केंद्रित करें।
11 courses
💼 जॉब के लिए तैयार
माइंडफुल मूवमेंट: तनाव से राहत के लिए व्यायाम में माइंडफुलनेस को एकीकृत करना
सर्टिफ़िकेट
व्यावहारिक
CHF 20.00
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💼 जॉब के लिए तैयार
शुरुआती लोगों के लिए ध्यान: दैनिक आदत बनाने की आसान तकनीकें
सर्टिफ़िकेट
व्यावहारिक
CHF 20.00
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🌟 छात्रों की पसंद
सुबह की गतिशील ध्यान: दैनिक जीवन शक्ति के लिए योग और श्वास कार्य
सर्टिफ़िकेट
व्यावहारिक
CHF 20.00
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🔥 लोकप्रिय
कूल्हे की गतिशीलता और शारीरिक जागरूकता के लिए सचेत धीमा प्रवाह योग
सर्टिफ़िकेट
व्यावहारिक
CHF 20.00
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🏆 सबसे लोकप्रिय
आरामदायक ध्यान: मुद्रा, गतिशीलता और शारीरिक तैयारी
सर्टिफ़िकेट
व्यावहारिक
CHF 20.00
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⚡ शुरुआत के लिए बेस्ट
शांति का अभयारण्य: आंतरिक संतुलन के लिए योग और माइंडफुलनेस
सर्टिफ़िकेट
व्यावहारिक
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💼 जॉब के लिए तैयार
वॉकिंग मेडिटेशन का परिचय: दैनिक शांति के लिए सचेत गति
सर्टिफ़िकेट
व्यावहारिक
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🏆 सबसे लोकप्रिय
सक्रिय माइंडफुलनेस: एक गतिशील ध्यान और कृतज्ञता अभ्यास
सर्टिफ़िकेट
व्यावहारिक
CHF 20.00
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🌟 छात्रों की पसंद
आरामदायक ध्यान के लिए स्ट्रेचिंग और मुद्रा
सर्टिफ़िकेट
व्यावहारिक
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🌟 छात्रों की पसंद
सोमाटिक मूवमेंट: शरीर जागरूकता के लिए डिस्टल इनिशिएशन
सर्टिफ़िकेट
व्यावहारिक
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⚡ शुरुआत के लिए बेस्ट
गतिशील ध्यान: नमस्कार की कला और अभ्यास
सर्टिफ़िकेट
व्यावहारिक
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