LearnFlat · Tâm Trí, Phát Triển Bản Thân & Sức Khỏe Tinh Thần · Thực Hành Chánh Niệm & Thiền Định

Thiền Đi Bộ & Vận Động

Học cách thực hành chánh niệm khi đang di chuyển. Sử dụng các cảm giác vật lý khi đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng để neo giữ sự chú ý của bạn vào khoảnh khắc hiện tại.

11 courses

💼 Sẵn sàng cho công việc

Chuyển động có chánh niệm: Tích hợp chánh niệm vào bài tập thể dục để giảm căng thẳng

Chứng chỉ Thực hành

₫625.000 →

💼 Sẵn sàng cho công việc

Showing 1–11 of 11 courses

Thiền Đi Bộ & Vận Động

Chuyển động có chánh niệm: Tích hợp chánh niệm vào bài tập thể dục để giảm căng thẳng

Thiền cho Người Mới Bắt Đầu: Kỹ Thuật Dễ Dàng để Xây Dựng Thói Quen Hàng Ngày

Thiền định chuyển động buổi sáng: Yoga và kỹ thuật thở để có sức sống hàng ngày

Yoga Dòng Chảy Chậm Chú Tâm để Cải thiện Độ Linh hoạt Hông và Nhận thức Cơ thể

Thiền định thoải mái: Tư thế, Khả năng vận động và Chuẩn bị thể chất

Thánh địa bình yên: Yoga và Chánh niệm để cân bằng nội tâm

Giới thiệu về Thiền đi bộ: Chuyển động chánh niệm để bình yên hàng ngày

Chánh niệm chủ động: Thiền động và Thực hành Lòng biết ơn

Kéo giãn và Tư thế để Thiền định Thoải mái

Chuyển động Somatic: Khởi đầu từ xa để nhận thức cơ thể

Thiền Định Chuyển Động: Nghệ Thuật và Thực Hành Namaskar