মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস কমানো (MBSR)

৮-সপ্তাহের কাঠামোগত MBSR প্রোগ্রামটি শিখুন, যা মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন এবং যোগা একত্রিত করে একটি ধর্মনিরপেক্ষ পদ্ধতি। এটি স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

3 courses