การลดความเครียดด้วยสติ (MBSR)
เรียนรู้โปรแกรม MBSR 8 สัปดาห์ที่มีโครงสร้าง ซึ่งเป็นแนวทางทางโลกที่รวมการทำสมาธิแบบมีสติและโยคะเข้าด้วยกัน เพื่อจัดการความเครียด ความวิตกกังวล และความเจ็บปวด
3 courses
🔥 เป็นที่ต้องการ
รากฐานของการลดความเครียดด้วยสติ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
💼 พร้อมสำหรับงาน
คู่มือ MBSR แบบฝึกหัดด้วยตนเอง: แปดสัปดาห์แห่งการฝึกฝนและการสะท้อน
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
🎓 มีใบรับรอง
การประยุกต์ใช้หลักการ MBSR ในชีวิต: ความเครียด สุขภาพ และการปฏิบัติระยะยาว
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿899
→
Showing 1–3 of 3 courses