Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR)
Aprenda o programa MBSR estruturado de 8 semanas, uma abordagem secular que combina meditação mindfulness e yoga. Ajuda a gerenciar o estresse, a ansiedade e a dor.
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Aplicando os Princípios do MBSR à Vida: Estresse, Saúde e Prática de Longo Prazo
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